DHA EPAサプリの選び方 含有量や価格で比較 おすすめはこれ


厚生労働省は不飽和脂肪酸を1日1000mg摂取するように薦めていて、脳の活性化や血液をサラサラにしたいという方には特に必要な成分です。
不飽和脂肪酸の代表といえばDHAやEPAです。

私は年老いた両親に、少しでも元気で長生きしてもらいたいと思い、脳の元気や動脈硬化を防ぐ効果があるDHA EPAサプリをプレゼントしようと思っています。

しかしいざ調べてみると本当にたくさんのサプリメントが販売されていて、どれが良いのかすぐには分かりませんでした。

親の事を思い、1番よい商品を選びたいので、下記の特に人気商品を比較してみました。

・やわたのDHA&EPA
・UMIウェルネスのDHA&EPA+N-アセチルグルコサミン
・美健知箋EPA&DHA
・やずやの青魚の知恵
・小林製薬ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット
・サントリーDHA&EPA+セサミンEX

DHA EPAサプリを検討されている方は参考になさってくださいね。

DHA EPAサプリは何を基準に選んだらいいの?

DHA EPAサプリを選ぶ際の基準は色々あると思いますが
ここでは
・DHA EPAの含有量
・価格
・その他の比較ポイント
について見てみたいと思います。

DHA EPAの含有量

厚生労働省が薦めているのは、1日あたり1000mgです。
これをお刺身から摂ろうと思うと、マクロの赤身の刺身9人前に相当します。
これでは毎日食べることは不可能なので、食品だけで摂るのは難しいです。

商品によって含有量は色々です。
上記商品の含有量を見てみると

・美健知箋・・・・・750mg
・やわたの・・・・・400mg
・サントリー・・・・400mg
・UMIウェルネス・・340mg
・やずや・・・・・・170mg
・小林製薬・・・・・159mg

となり、美健知箋がダントツにDHA EPAを含有していることが分かります。

価格

DHA EPAは35歳をピークに減少の一途をたどるとも言われています。
毎日摂取しなければならない成分なので、長期間の使用が必要になってきます。
ですからそれぞれの方にとって続けられる価格かどうかは非常に重要な要素になってきます。

DHA EPAが、たくさん含有していれば高く、少なければ安くなる傾向にあります。
後はどこまでの範囲なら続けられるかという判断になると思います。
各商品の価格を見てみます。

・小林製薬・・・・1134円(初回限定)通常価格1620円
・やずや・・・・・初回1000円、以降1800円(定期購入の場合)通常2000円:31日分
・やわたの・・・・2052円(定期コースの場合)通常は2160円:30日分
・UMIウェルネス・・980円(モニター価格)通常4191円:30日分
・サントリー・・・4950円(定期コースの場合)通常価格5500円:30日分
・美健知箋・・・・1000円(初回限定)定期購入なら4980円 通常価格6480円:30日分

その他の比較ポイント

酸化防止の成分が入っているか?

DHA EPAは空気に触れると酸化してしまうので、それを防ぐ成分が入っているかどうかも比較ポイントです。

・美健知箋・・・・ビタミンE
・やわたの・・・・ビタミンE & サージ
・サントリー・・・セサミン&ビタミンE
・UMIウェルネス・・N-アセチルグルコサミン
・やずや・・・・・カプセルにする際、大豆由来のビタミンEを配合
・小林製薬・・・・ビタミンE

こちらに関してはどのメーカーさんも対応していました。

その他会社独自の特徴はあるか?

DHA EPAの他に、どのような成分が入っているか、また他社との違いは何かということも比較ポイントになります。

・美健知箋・・・・アルミパックで更なる酸化防止を施す、ユンケルで培ったノウハウが詰まっている
・やわたの・・・・高濃度でDHAを抽出
・サントリー・・・セサミンを配合(サントリー独自成分)
・UMIウェルネス・・酸化を抑えるためゼラチン膜で密封
・やずや・・・・・不足しやすいカルシウム配合とアミノ酸を配合
・小林製薬・・・・ナットウキナーゼと健康タマネギのさらさらレッド

このように見ていくと各社それぞれで特徴がありますね。

DHA EPAサプリのオススメはどれ?

このように各社の商品を見ていると、含有量や価格、各社の特徴など見るべき点がいろいろあり、悩んでしまいますね。
コレはやはり総合的に判断していくのが良いと思います。

そこで私(ブログ管理人)が両親に送るDHA EPAサプリをランキングしたいと思います。

第1位:やわたのDHA&EPA



価格が比較的安いのにDHA EPAが400mgと多く入っていることが決め手です。
定期コースなら2000円くらいなので、これなら長く続けていけそうです。

他社のように、プラスして何か成分が入っているわけではありませんが、
DHA EPAの摂取だけが目的な場合は、やわたがオススメです。

やわたのDHA&EPA 公式サイトはこちらから

第2位:美健知箋EPA&DHA



定期コースでも4980円と値段的には高いですが、初回限定で1000円なので、始めはお試し感覚で使ってみてもいいと思います。
他社との比較で、圧倒的にDHA EPAが含まれている所が評価できます。
また佐藤製薬の製品で、あのユンケル製造のノウハウが培われている点も安心の材料ですね。

直径3mmの小粒タイプなので、年老いた母も飲みやすいのではないかと思います。

ユンケルでおなじみの佐藤製薬がお届けする健康食品「美健知箋」
美健知箋EPA&DHA 公式サイトはこちらから

第3位:サントリーのDHA&EPA+セサミンEX

価格はやや高めで定期コースでも4950円です。
DHA&EPAの含有量は平均以上の400mg
それに加えてサントリー独自のセサミンが入っていることがポイント高いです。

サントリーのDHA&EPA+セサミンEXは10年連続で売上1位なのも頷けますね。

サントリー DHA & EPA+セサミンEX 公式サイトはこちらから

第4位:小林製薬のナットウキナーゼ&DHA&EPAセット



値段が安い所がポイントですね。
この商品はDHA&EPA専門のサプリというより、血液サラサラを目的にして、ナットキナーゼと一緒に配合されているといった位置づけになっているので、他社よりも含有量が少ないのはしょうがありません。

その代わり健康タマネギのさらさらレッドなども含まれていて、徹底して血液をサラサラにすることに特化しているので、動脈硬化を防ぐという意味ではよいサプリメントだと思います。

小林製薬のナットウキナーゼ&DHA&EPAセット 公式サイトはこちらから

第5位:やずやの「青魚の知恵」



価格が安いのは魅力的だけれども、DHA&EPAの含有量がちょっと少ないのが気になります。
そのかわり不足しがちなカルシウムが入っていたり、アミノ酸が入っていたりと総合的にバランスよく成分が入っている印象があります。

年をとると骨が弱くなると言われていますので、血液サラサラ+骨を丈夫に、と考えるならばいいサプリメントだと思います。

やずやの青魚の知恵⇒10日分無料付き!公式サイトはこちらから

第6位:UMIウェルネス株式会社のDHA&EPA+N-アセチルグルコサミン



モニター価格は安いですが、月々がやや高めなのがネックです。
DHA&EPAの含有量も、値段の割にはすこし少ない気がします。

UMIウェルネスのDHA&EPA 公式サイトはこちらから

この商品を購入するなら、多少値段が高いですが、サントリーやサトウ製薬の美健知箋の方をオススメします。

まとめ

DHA&EPAのサプリメントを比較しました。

私はあくまでも年老いた両親にプレゼントするという立場で比較検討しましたのでこのような結論にしましたが、立場や状況が変われば選ぶ商品も異なってくると思います。

どの点をポイントにするのかを確認していただき、最適な商品を選んでいただければ幸いに思います。

シェアありがとうございます

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