DHA EPAサプリの選び方含有量や価格で比較おすすめはこれ

厚生労働省は不飽和脂肪酸を1日1000mg摂取するように薦めていて、脳の活性化や血液をサラサラにしたいという方には特に必要な成分です。
不飽和脂肪酸の代表といえばDHAやEPAです。

私は年老いた両親に、少しでも元気で長生きしてもらいたいと思い、脳の元気や動脈硬化を防ぐ効果があるDHA EPAサプリをプレゼントしようと思っています。

しかしいざ調べてみると本当にたくさんのサプリメントが販売されていて、どれが良いのかすぐには分かりませんでした。

親の事を思い、1番よい商品を選びたいので、下記の特に人気商品を比較してみました。

・やわたのDHA＆EPA
・UMIウェルネスのDHA&EPA+N-アセチルグルコサミン
・美健知箋EPA&DHA
・やずやの青魚の知恵
・小林製薬ナットウキナーゼ＆DHA＆EPAセット
・サントリーDHA&EPA＋セサミンEX

DHA EPAサプリを検討されている方は参考になさってくださいね。

DHA EPAサプリは何を基準に選んだらいいの？

DHA EPAサプリを選ぶ際の基準は色々あると思いますが
ここでは
・DHA EPAの含有量
・価格
・その他の比較ポイント
について見てみたいと思います。

DHA EPAの含有量

厚生労働省が薦めているのは、1日あたり1000mgです。
これをお刺身から摂ろうと思うと、マクロの赤身の刺身9人前に相当します。
これでは毎日食べることは不可能なので、食品だけで摂るのは難しいです。

商品によって含有量は色々です。
上記商品の含有量を見てみると

・美健知箋・・・・・750mg
・やわたの・・・・・400mg
・サントリー・・・・400mg
・UMIウェルネス・・340mg
・やずや・・・・・・170mg
・小林製薬・・・・・159mg

となり、美健知箋がダントツにDHA EPAを含有していることが分かります。

価格

DHA EPAは35歳をピークに減少の一途をたどるとも言われています。
毎日摂取しなければならない成分なので、長期間の使用が必要になってきます。
ですからそれぞれの方にとって続けられる価格かどうかは非常に重要な要素になってきます。

DHA EPAが、たくさん含有していれば高く、少なければ安くなる傾向にあります。
後はどこまでの範囲なら続けられるかという判断になると思います。
各商品の価格を見てみます。

・小林製薬・・・・1134円(初回限定)通常価格1620円
・やずや・・・・・初回1000円、以降1800円(定期購入の場合)通常2000円：31日分
・やわたの・・・・2052円(定期コースの場合)通常は2160円：30日分
・UMIウェルネス・・980円(モニター価格)通常4191円：30日分
・サントリー・・・4950円(定期コースの場合)通常価格5500円：30日分
・美健知箋・・・・1000円（初回限定）定期購入なら4980円　通常価格6480円：30日分

その他の比較ポイント

酸化防止の成分が入っているか？

DHA EPAは空気に触れると酸化してしまうので、それを防ぐ成分が入っているかどうかも比較ポイントです。

・美健知箋・・・・ビタミンE
・やわたの・・・・ビタミンE & サージ
・サントリー・・・セサミン&ビタミンE
・UMIウェルネス・・N-アセチルグルコサミン
・やずや・・・・・カプセルにする際、大豆由来のビタミンEを配合
・小林製薬・・・・ビタミンE

こちらに関してはどのメーカーさんも対応していました。

その他会社独自の特徴はあるか？

DHA EPAの他に、どのような成分が入っているか、また他社との違いは何かということも比較ポイントになります。

・美健知箋・・・・アルミパックで更なる酸化防止を施す、ユンケルで培ったノウハウが詰まっている
・やわたの・・・・高濃度でDHAを抽出
・サントリー・・・セサミンを配合（サントリー独自成分）
・UMIウェルネス・・酸化を抑えるためゼラチン膜で密封
・やずや・・・・・不足しやすいカルシウム配合とアミノ酸を配合
・小林製薬・・・・ナットウキナーゼと健康タマネギのさらさらレッド

このように見ていくと各社それぞれで特徴がありますね。